自分の気持ちを相手に伝えるのは難しいよね
そもそも自分の気持ちがわからなかったりするしね
自分の気持ちが、嘘をついてるときもある
本当は食べたいのに、食べてやるもんかと思ったり
優しくしたいのに、腹が立ったり
思い当たるんじゃないかな
表面上の気持ち（嘘の気持ち）を伝えるのは簡単
でも、本当の気持ちを伝えるのはすごく勇気がいるんだよ
だって、本当の自分をさらけ出すのは怖いからね
言葉にして、誰かに伝えるのは怖いと思うから
まず、紙に書いてみよう
手を動かして書いてみよう
大きくても小さくても、ぐじゃぐじゃでも丁寧でも
なんでもいい
書いてみよう
表面上の気持ちからでいい
書き出してみるんだ
いっぱい書いていくと表面上の気持ちが出尽くすよ
そのあとに出てくる気持ちが、君の本心
表面上の気持ちに騙されるな
これは君だけじゃなく、君になにかを言ってくる相手もそうなんだ
表面上の言葉に騙されるな
常に自分の本心を感じ取ろう
