自己肯定するとは、どういうことなのかな？
「自分を肯定する」ってことですよね。
自分を肯定する時は、自分の一部分だけを尊重しても無理が出る。
自分のいいとこも悪いとこも全部を肯定「OK」すること。
自分は弱い・・・うん、OK
自分は嘘つき・・・うん、OK
自分は勇気がない・・・うん、OK
こうやって、自分のいいとこも悪いとこもOKと言ってみる。
最初は抵抗あるかもしれないけど、無理矢理にでも言ってみる。
自分の一部だけ肯定して、見たくない部分にフタをしても自己肯定感は生まれない。
かえって潜在的に自己否定をしていることになる。
（だって、自分の一部を否定して見ないようにしてるからね）
自己肯定感というものを感じると、肩から変な力が抜けてだらっとした感じになるかも。
何かから自分を守ろうとしなくても、安心なんだっていう状態。
これが自己肯定感を感じている状態なんだよ。
