なにかにはまると、時間を忘れて集中して
そのあとのリバウンドで困ってる君
やりすぎて体調悪くなったり
寝込んだり、よく聞くよ
熱中してしまうと、もう止められないからね～
そういう君は、まず自分の傾向を知るところから
始めてみよう
集中するとどうなるのか
大丈夫な時とダメな時と
なにが違ったのか？
もし、途中で止められた時があったなら
それはどんな時なのか？
自分の傾向を書き出してみよう
書くことが大事なんだよ
視覚化するってこと
頭の中でこうかな～と思ってるだけより
書き出したほうが関係性がわかるかもね
自分の傾向を知るのは
生きづらいって感じてる君には
超大事なことだよ
