愛知県、名古屋、尾張の「ひきこもりから在宅ワーカーへ」アウトリーチの林です
アウトリーチに相談に来る人は
仕事をしたい、在宅ワークをしたいという人たち
気持ちは仕事をしたい
でも、行動に移そうとすると とたんにやってくるのが
「不安」
不安で・・・
自信がなくて・・・・
という、連絡がよくやってきます
当然です
やったことのないことなので^^
不安になると、多くの人は不安を解消しようとします
それも当然です
でも・・・
なかなか消えません
当然です（だって、まだ結果が出てないから）
まず、不安は未来のことをネガティブにとらえて（時にはポジティブな未来が不安なときもあります）
その妄想から逃れられなくなっている状態です
社会との交流の少ない人は当然、生活の中の変化も乏しいです
（いろんな人と話をしていないから、外部からの刺激が単調）
そのため、変化に対する対応力が落ちているのは当然です
変化に対する対応力
失敗に対する対応力
これが鍛えられていないのではないかなと考えています
鍛えるのには、時間がかかります
で、アウトリーチでは
不安を解消することはしません
どれだけ不安を打ち消しても、自分で作ってしまうから
ムダな作業だと思っています
でも、
なにを不安に思っているのか？
それは明確にします
これは、自分一人で行う場合は、書き出すのがいいと思います
ひとりでやるのも ある程度トレーニングがいるかな
だれか相手がいる場合は、なにを不安に思っているのか聞いてもらうのがいいでしょう
ただし、不安のもとを明確にすることから気をそらさない相手が必要です
やはり不安に取り組むのはなかなか難しい
では、私が効果的だと思ってアドバイスしている方法
それは
他のことに集中すること
アタマの中の妄想を消す身体感覚
たとえば、ウォーキング、その場でジャンプ（縄跳び）、スイミング、自転車、
ラジオ体操もいいと聞きました
不安が出てきたら、それを解消しようとするのではなく
身体を動かす、集中する
騙されたと思って やってみてください
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今後のおしごと相談会
6月1日（金）13：30～17：30 カフェ スマイル（吹上）
6月15日（金）17：00～20：００（一宮）
7月8日（日）11：00～15：00 見る知るつながるフェア（名駅）
「ひきこもりの概念を変える」TEDxAnjo2018 スピーカー
