今、やれること

長く就労していないひきこもっている人の話を聞いていると、ある特徴があります。それは、

行動する前に想像し過ぎること

行動していないのに、あーなったらどうしよう…。こーなったらどうしよう…。と、想像（妄想）しすぎています。

これでは、怖くて行動できません。

想像する前に、なにか行動をしましょう。自分が傷つくと思うようなことではなく、ほんの小さなことでいい。今、やれることをやりましょう。

考えるのは「今、やれること」をやってからにしましょう。

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