ありのままを受け入れる、とよく耳にしますが、なかなかできないのでは？

それはなぜかというと、相手や自分の今を受け入れるためには、まず自分を赦すことから始めなきゃいけないからです。

自分を赦せば、心に余裕が生まれます。すると、受け入れるスペースができるんです。

では、赦すとはどういうことか？

赦すとは「これでいい」です。

こうじゃなきゃダメだ…。こうありたい…。を一旦やめて「これでいい」

それはどんな状況であってもです。「これでいい」とチカラを抜くことで新たなチカラが出てきます。

「これでいい」

そう呟いてみてください。

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