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社会復帰のステップ

失敗よりもチャレンジしたこと

4月は、なにかを始めたくなる気持ちになりますよね。 そして、始めるのが怖くもなります。 何かを始めたら、その結果が出ます。結果が望まないものであれば、ツラい思いをするのでしょう。 あなたは、失敗に慣れていません。だから失 …

小さなことを始めよう

4月になると、なにかスタートしたい気持ちと、スタートしなきゃという焦る気持ちが入り混じりますね。 焦るのは、自分にとって「大きなこと」を始めようとしていて、それができるのかどうなのか不安になっているから。 そうであれば、 …

3日坊主でOK

自分は何をやっても続かない…と悩んでいるあなた 「何をやっても」は、何かを始めることができているということです。1日、2日、3日とやって続かないのは、理由があるんです。 それは、やり方が合っていないから だから、やめちゃ …

3日チャレンジ!

30日継続して何かをチャレンジしていると、それまでできないと思っていたことができる。 ということを、動画で語ってます。 とはいえ、30日は、かなり長い! そこで、まず最初は3日チャレンジ! これならできそうな気がしません …

全てを頑張らない

いろんなことを頑張ろうとし過ぎると、どれも中途半端になって、結局全て放り出してしまうことがよくあるようです。 今のあなたは、多くのことを頑張れるほど体力はありません。だから、自分がやれそうだと思うこと1つか2つに絞って、 …

今のことを考えよう

あなたは今、何を考えていますか? 過去のこと? それとも将来のこと? 今、この時のことを考えていますか? こんなことを言ったら、どう思うだろう… あの時、ああすればよかった… コレをいくら考えても、なにも変わらないし、不 …

不真面目に図々しく

社会復帰していくために必要なものとして、「不真面目」と「図々しさ」をあげます。 失敗しちゃいけない、人より頑張らなきゃいけない…。その気持ちでは長続きしません。役に立たなきゃという気持ちもいりません。 こんな自分でいいん …

緊張やパニックに備える

緊張してしまう、パニックになる それがあなたを前に進めない理由になっているかもしれません。 緊張で体調が悪くなったり、パニックになってしまってからの対処方法も大事ですが、そうなる前に落ち着くトレーニングが必要です。 過剰 …

不真面目さと図々しさ

いよいよ仕事を始めようという、あなたに知っておいてほしいことがあります。これからのあなたに必要なもの、それは 「不真面目さ」と「図々しさ」 あなたは、自分を認めてもらおうと、きっと一生懸命に仕事をするでしょう。手を抜かす …

呼吸で落ち着ける

緊張し過ぎる、不安でいっぱい、イライラする、寂しい…こういった気持ちを落ち着かせる呼吸があります。 緊張した時に深呼吸をすれば落ち着くと聞いて、やってみたけど効果がなかったあなたにも試してほしいこの呼吸方法 やり方は簡単 …

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