ありのままを受け入れる、とよく耳にしますが、なかなかできないのでは?
それはなぜかというと、相手や自分の今を受け入れるためには、まず自分を赦すことから始めなきゃいけないからです。
自分を赦せば、心に余裕が生まれます。すると、受け入れるスペースができるんです。
では、赦すとはどういうことか?
赦すとは「これでいい」です。
こうじゃなきゃダメだ…。こうありたい…。を一旦やめて「これでいい」
それはどんな状況であってもです。「これでいい」とチカラを抜くことで新たなチカラが出てきます。
「これでいい」
そう呟いてみてください。
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