君が社会に出ていきたいと思った時に、
なにか身につけなきゃいけないと思っているなら（無くてもいいんだけど）
これはできたほうがいいなというものを3つ伝えるね。　　
１つは挨拶と返事ができること（あっ、これで2つか？）　　
おしゃべりできなくてもいいけど、挨拶と返事はすごく大事。　　
もう１つはパソコンに慣れておくこと。　
たいしたことはできなくてもいいけど、パソコンが怖い苦手っていう状態ではないほうがいい。　　
そして3つ目、体力。　　
これを身につけておいてほしい。　
重たいものを持ち上げられなくてもいいけど、3時間立っていられるぐらいの体力。　

たとえばさ、図書館に行こうとか病院に行こうとすると、
準備から始めて家に帰ってくるまでに3時間近くかかるでしょ。　　
仕事に行こうとなると、身支度、通勤、始業までの準備で、
仕事以外にもけっこう時間がかかるんだよね。　　
その時間を考えないで実際の就業時間だけで考えていると、すっごく疲れちゃうことになる。　　
で、続かない・・・　　社会に出ていきたい時に、実はいちばん影響力があるのが体力なんだよ。　
ムキムキの筋力ではなく、細く長く続けられる体力。　　
これを身につけていこう。　　
ウォーキングでもいいし、ストレッチからでもいい。
少しずつ体力をつけていこう。　　
実は体力をつけることで、メンタルも鍛えられていくよ。　　
挨拶と返事、簡単なパソコン操作、そして体力。　　
この3つ身につけていってね