——“感謝してるのに、何もできない”あなたへ

🌱はじめに：「心配かけてごめん」と思ってる

「迷惑かけてるのはわかってる」
「親は悪くないのに、なんで自分は…」

そう思っている人は、本当に多いです。
でも、その“申し訳なさ”が強すぎると、
動く気力を奪ってしまうことがあります。

🧩「感謝」と「罪悪感」はセットでやってくる

親に支えられていることを、ちゃんとわかってる。
だからこそ「何も返せてない」と思ってしまう。

でも実は、罪悪感は「愛情がある証拠」。
人を思いやれるからこそ、苦しくなるんです。

💬謝るより、「今の自分を大切にする」ことが恩返し

本当に親を安心させたいなら、
焦って結果を出すより、自分を整えること。

「無理して働く」よりも、
「自分を責めない時間を作る」ほうが、
長い目で見ればずっと大きな一歩です。

🕊「申し訳ない」は、未来に変えられる感情

罪悪感は“行動の燃料”にもなります。
いつか少し動けるようになったとき、
その気持ちがやさしい原動力になるはず。

焦らずに、今は「心の充電期間」だと考えてください。

🌸まとめ：「親に申し訳ない」は、愛情の裏返し

あなたがそう思うのは、親を大切にしている証拠。
だから、責めなくていい。
今の自分を大切にして、少しずつ元気を取り戻せばいいんです。

🔗支援・相談はこちらから

🟢 LINE公式（無料相談）
・本人向け → https://lin.ee/sbGr2aG
・家族向け → https://lin.ee/A9v2vT3

💬 AIチャットボット『復帰したい始めの一歩』（匿名OK）
→ https://chatgpt.com/g/g-68ef56bfa76c8191ac378416e0249e21-fu-gui-sitaishi-menoyi-bu