——“止まる自分”を責めてしまうあなたへ

🌱はじめに：「このままでいいのかな」と思う夜

何もしていない時間が増えると、
頭の中で自分を責める声が聞こえてくる。

「このままでいいのかな」
「何もしてない自分が怖い」

そう思っているあなたは、すでに“変わりたい”気持ちを持っています。
ただ、心と体のスピードが合っていないだけなんです。

🧩「何もしてない」は“充電中”のサイン

ずっと気を張って生きてきた人ほど、止まるのが苦手です。
でも、動けない時間には意味があります。

  • 体が休みを求めている
  • 心が次の準備をしている
  • 安心を取り戻すための時間

“止まること”は、“進むための前段階”なんです。

💬「焦り」は、“動きたい気持ち”の裏返し

「やらなきゃ」と思うのは、意欲の証。
ただ、焦りが強いと心がついていかない。

焦りを感じたら、こう言い換えてみてください。

「焦ってるということは、動きたい気持ちがある証拠だ」

そう思えるだけで、自分を責める声が少し静かになります。

🕊何もしてない時間が、心を育てている

心は、静かな時間にこそ回復します。
焦って何かを始めるより、
“ぼーっとする時間”が心の筋肉を育てることもあります。

止まっているようで、
あなたの中では、確実に何かが変わっていっているのです。

🌸まとめ：「何もしてない時間」こそ、再出発の土台

何もしていない自分を責める必要はありません。
焦らず、止まる勇気を持ってください。

あなたは、ちゃんと動こうとしている途中です。
その時間が、未来のあなたを支える力になります。

🔗支援・相談はこちらから

🟢 LINE公式（無料相談）
・本人向け → https://lin.ee/sbGr2aG
・家族向け → https://lin.ee/A9v2vT3

💬 AIチャットボット『復帰したい始めの一歩』（匿名OK）
→ https://chatgpt.com/g/g-68ef56bfa76c8191ac378416e0249e21-fu-gui-sitaishi-menoyi-bu