——“申し訳なさ”を抱えたまま生きていませんか？
🌱はじめに：「ごめんね」が心の奥にずっとある
親に心配をかけている。
お金をかけさせている。
それが頭から離れなくて、自分を責めていませんか？
でも、あなたが「申し訳ない」と感じている時点で、
すでに“やさしさ”がある証拠なんです。
💬「迷惑をかけている」は、親子関係の一部
生きている限り、誰かに迷惑をかけるのは自然なこと。
子どもが泣けば、親が寝不足になる。
でも、それを「迷惑」とは言わないですよね。
親子って、“助け合う形が変わる関係”。
今は「支えられる時期」なだけです。
🧩親の苦しみを“全部”背負わなくていい
「親が大変そう」「申し訳ない」と思う気持ちはやさしさ。
でも、それを全部あなたが背負う必要はありません。
親の人生の重さを、子どもが肩代わりすることはできない。
今できるのは、“自分を壊さないこと”。
それが一番の親孝行です。
🕊「ありがとう」と言える日が来るから
今は感謝を言葉にできなくても大丈夫。
焦らなくていい。
いつか心が元気になったとき、
「ありがとう」と言える日がきます。
その日のために、今は“生きてるだけでいい”。
🌸まとめ：「申し訳ない」ではなく、「生きててよかった」に変えていこう
あなたが今、生きていることそのものが、
親にとって一番の希望なんです。
だから、焦らず、罪悪感を少しずつ手放して。
“生きてるだけでいい”という言葉を、胸の奥に置いてください。
🔗支援・相談はこちらから
🟢 LINE公式（無料相談）
・本人向け → https://lin.ee/sbGr2aG
・家族向け → https://lin.ee/A9v2vT3
💬 AIチャットボット『復帰したい始めの一歩』（匿名OK）
→ https://chatgpt.com/g/g-68ef56bfa76c8191ac378416e0249e21-fu-gui-sitaishi-menoyi-bu
