「このままでいいわけがない」
「動けるようになってほしい」
「将来が心配で仕方ない」
そう思うのは、
家族として、とても自然なことです。
多くのご家族が、
愛情と責任感のあいだで揺れています。
ただ、その気持ちが強くなるほど、
関係が苦しくなっていくことがあります。
家族は、いつの間にか「正解探し」を始めてしまう
家族向けの情報を探すと、
こんな言葉をよく目にします。
・こう声をかけましょう
・こうすれば動き出します
・この対応はNGです
読むほどに、
「ちゃんとやらなきゃ」
「間違えたら取り返しがつかない」
そんなプレッシャーが増えていきます。
でも現実には、
どんなに正しい対応をしても、
すぐに状況が変わることはほとんどありません。
本人が止まっているとき、家族も止まっている
ひきこもり状態が続くと、
時間が止まっているように感じます。
でも実際には、
本人だけでなく、家族の時間も止まっています。
・先の予定が立てられない
・人に相談しづらい
・家の中の空気が重くなる
「この子の問題だから」と思いながら、
家族自身の生活や感情も、
少しずつ削られていきます。
家族がやりがちな「よかれと思って」の落とし穴
多くのご家族が、
本人を動かそうとして、こんなことをします。
・将来の話をする
・同年代と比べる
・成功例を見せる
・「いつまでこのままなの」と聞く
でも、本人の状態が整っていないとき、
これらは応援ではなく圧力として伝わります。
家族の「心配」が、
本人には「責め」に聞こえてしまう。
そのズレが、
沈黙や衝突を生みます。
本人向け記事との決定的な違い
本人向けの記事では、
「自分の状態を知ること」
「無理に動かなくていいこと」
が書かれていました。
一方、家族にとって必要なのは、
「動かそうとしない勇気」
です。
これは、
放置することでも、諦めることでもありません。
今は「進ませる」よりも、
壊さないことを優先する
という選択です。
家族が先に楽になる必要がある
少し意外に聞こえるかもしれませんが、
本人が動き出す前に、
家族が先に楽になるケースは多くあります。
・誰かに話せる
・状況を客観視できる
・「全部背負わなくていい」と分かる
そうなると、
声かけのトーンが変わり、
家の空気が変わります。
本人はそれを、
とても敏感に感じ取ります。
関係を変えるのは、言葉より「距離感」
何を言うかより、
どんな距離感でいるか。
近すぎると苦しい。
遠すぎると不安。
その間を探すことが、
家族にとっての大きなテーマです。
正解はありません。
でも、探していい。
それだけで、
関係は少し柔らかくなります。
◆一人で抱え込まないために
家族として、
・どう関わればいいか分からない
・情報が多すぎて混乱している
・誰にも本音を話せない
そんな状態になっているなら、
家族自身が「支えを使う番」です。
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オンライン相談の案内も含めてお届けしています。
▶ AI相談員ひなた
家族側の気持ちも、
評価されずに言葉にできます。
https://chatgpt.com/g/g-68ef56bfa76c8191ac378416e0249e21-fu-gui-sitaishi-menoyi-bu
◆ 本人と家族、どちらが先でもいい
本人が先に動いてもいい。
家族が先に楽になってもいい。
順番は決まっていません。
大切なのは、
どちらか一方だけが耐え続けないこと。
このブログが、
その確認のきっかけになればと思います。
