「このままじゃいけない」
そう思っているのに、体が動かない。
やる気がないわけでも、
現実から逃げたいわけでもない。
ただ、
どこから始めればいいか分からない。
それが今の状態かもしれません。
自立は、いきなり完成させるものじゃない
自立という言葉を聞くと、
働くことや一人暮らしを思い浮かべる人が多いです。
でもそれは、
ずっと先にある形です。
今必要なのは、
「自分の状態を知ること」。
それも、自立への大切な一歩です。
動けないのは、弱さではない
・疲れやすい
・人と会うと消耗する
・失敗を考えると止まる
それは性格の問題ではなく、
今の状態の問題です。
無理に動こうとすると、
また同じ場所に戻ってしまいます。
小さすぎる一歩でいい
今日できることは、
・一番しんどくなる場面を知る
・逆に少し楽な時間を知る
・「今は無理なこと」を認める
それだけでも十分です。
何もしていないわけではありません。
自立は、一人で頑張ることじゃない
自立とは、
誰にも頼らないことではありません。
・相談できる場所を知っている
・自分に合う距離感を選べる
それも、立派な自立です。
◆ 一人で整理しきれないときのために
考えが堂々巡りするとき、
一人で整理できる入口があります。
▶ AI相談員ひなた
今の気持ちや状態を、
評価されずに言葉にできます。
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