社会復帰の準備に「身だしなみ」を整えよう
社会復帰の準備に必要なのは、スーツでもブランド服でもありません。
清潔感と「自分を大切にする習慣」。
お風呂・洗濯・挨拶など、今日からできる身だしなみの整え方を紹介します。
社会復帰を長続きさせる「リラックス習慣」
社会復帰後の人間関係やストレスで疲れていませんか？
ひきこもり経験のある人が長く働き続けるために大切なのは「リラックスの習慣」。
疲れをためない休み方・気持ちの切り替え方を解説します。
社会復帰の第一歩は「体力」から
ひきこもりから社会復帰を目指すなら、まずは体力づくりから。
筋トレよりも「3時間動ける体」を目指そう。ストレッチや短い散歩など、無理せず続けられる体力アップ法を専門家が紹介します。
【ひきこもり本人向け】社会復帰したいならまず「これだけ」はやっておこう
〜体力・リラックス・身だしなみがカギ〜 …
感情は邪魔をする
感情は時に君を闇に引きずり込む怒りだけ…
気持ちを伝える
自分の気持ちを相手に伝えるのは難しいよ…
ひとりぼっち
君はひとりぼっちかい？ひとりぼっちだっ…
成長してるよ
君は成長してる？そう聞かれて、「してる…
失敗しない方法
失敗が怖くないって人は、そんなにいない…
外に出るためのステップ
君がもし、一歩も外に出られなくて、それ…