頑なな心を柔軟にするのにストレッチがいいんです。
固まった筋肉を気持ちよく伸ばすとスッキリしますよね。心をスッキリさせようと思ってもなかなかできないけれど、身体をストレッチすれば心までスッキリします。
スッキリすると、考え方も変わります。
うまくいかない時、誰もわかってくれない時、モヤモヤしている時にはストレッチをしましょう。
できるだけ大きな筋肉(背中、太もも等)をストレッチした方が効果を感じますよ。
頑なな心を柔軟にするのにストレッチがいいんです。
固まった筋肉を気持ちよく伸ばすとスッキリしますよね。心をスッキリさせようと思ってもなかなかできないけれど、身体をストレッチすれば心までスッキリします。
スッキリすると、考え方も変わります。
うまくいかない時、誰もわかってくれない時、モヤモヤしている時にはストレッチをしましょう。
できるだけ大きな筋肉(背中、太もも等)をストレッチした方が効果を感じますよ。