ひきこもっている我が子を見ると、
「この子の将来はどうなるんだろう」
「私の育て方が悪かったのかも」
そんな思いが頭をよぎりますよね。
でも、あなたの“つらい顔”や“悲しい表情”は、
実は子どもをさらに苦しめてしまうことがあります。
🟦親の「悲しい顔」は、子どもに罪悪感を与える
🟢子どもは“親の気持ち”を読み取る天才
ひきこもりの子は、人の感情にとても敏感です。
「お母さん、苦しそう」「自分のせいで悲しませてる」
そう感じた瞬間に、子どもは自分をさらに責め、
「動けない自分はダメだ」と落ち込んでしまいます。
🟢無意識の“重荷”になっていることも
親が泣いたり落ち込んだりする姿は、
子どもにとって「自分が苦しみの原因」だというメッセージになります。
この“見えないプレッシャー”が、
回復を遠ざけてしまうことがあるのです。
🟦親が元気でいることが、最大の支援
🟢あなたの笑顔が「安心」をつくる
「お母さん、楽しそうだな」「なんか変わったな」
そんなふうに感じたとき、
子どもは“外の世界は怖くないかも”と思い始めます。
🟢外に出て、息抜きをしていい
映画を観る、カフェに行く、友達と話す——
あなたが楽しむことは、決して悪いことではありません。
むしろ、「家の中の空気を軽くする」ための大切な行動です。
🟧「親の回復」から、家庭が変わる
ひきこもり支援では、子どもだけでなく、
親が元気を取り戻すことが重要です。
親が明るくなることで、家庭の“安心の空気”が生まれます。
🟨まとめ
子どもを元気にする前に、まず親が元気に。
「笑顔で外出する勇気」が、家の中の希望になります。
つらい顔より、どうか——笑ってきてください。
