なにかやらなきゃと思っても、なかなかやれない。やる気が起きない…というあなた。筋力をつけましょう。
すぐにへこたれたり、動く気力がわかないのは、身体が弱っているから。メンタルの問題ではなく、筋力の問題です。
とは言え、大げさな運動やトレーニングを始める気力もないでしょう。であれば、座ったままや寝たままできるストレッチや筋トレ（ネットで調べればわかるよ）を１つやろう。
ここで重要なのは、「20回×3セット」などと書かれていても、そんなにやっちゃダメ。1回でOK！1回やるを毎日続けること。
筋力つけて、やる気を得よう！
オンラインおしごと相談 完全予約制・無料 お申込みはこちら→http://outreach-npo.org/outreach/%e5%be%a9%e5%b8%b0%e3%81%a8%e3%81%af%e3%83%aa%e3%83%8f%e3%83%93%e3%83%aa/
#ひきこもりの社会復帰 #就職困難者 #在宅ワークから始めよう #アウトリーチ
