目標設定が好きな人も嫌いな人もいますよね。嫌いな人もこれならできるという目標設定。
それが絶対できるレベルの目標値で設定する方法です。
お昼近くに起きてる人が、早起きしようと思って
「毎日6時に起きる」
と、掲げるとたいてい挫折します。それを
「11時に起きる」というレベルにします。（まあ、これならできるよね、目標にする意味あるのかな〜）というレベル
この絶対できるよねというレベルにすることがなぜいいのか？実はこのレベルでも挫ける時がかます。それを乗りこえる経験が重要なんです。少しの頑張りで乗り越えられる自分自身のハードル。この経験をすることで、自分は目標達成できるんだ！という自分の思い込みを塗り替えることができます。
目標は達成できない→だから目標はいやだ
という思い込みを
目標は達成できる→だから目標は自分を成長させる
に塗り替えましょう
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