いろいろ考え込んで、なかなか一歩を踏み出せない あなた。この３つの方法を試してみてください。
①すぐやる ②なにかやりながらやる ③ちっちゃくしてやる
①「すぐやる」文字通りすぐやることです。聞いたらすぐ、思いついたらすぐ。考える時間を作らないことです。
②「なにかやりながらやる」例えば病院の予約や友だちとの約束のキャンセルの連絡。こういう小さなコトは何かやりながらやってしまう。着替えをしながら、本を読みながらなど、他に気をそらしておく。嫌なことをやる時に効果的。
ぜひ、やってみてください！
③「ちっちゃくしてやる」ラジオ体操をしよう、ハローワークに行こうなど、なかなかやれないコトはその行動を細かくする。例えば、ラジオ体操の最初の動きだけやる。ハローワークのサイトを見るだけにするなど、行動を細かくして最初の１つ「だけ」やる。
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