心が折れやすい
傷つきやすい
不安や弱気になる
こういう方におすすめのメンタル強化の方法
それは体力をつけることです。
身体が元気な時に言われても平気なことが、体力が落ちていたり疲れている時に言われるとグサッときます。
だから、疲れにくい身体になりましょう!筋力をつけましょう!
まずはラジオ体操から、そして2時間ぐらい歩ける体力をつけましょう!
※うつ状態にある人は、しっかり休息を取ってから徐々に始めてください。
![](http://outreach-npo.org/wp-content/uploads/2020/03/123985.png)
心が折れやすい
傷つきやすい
不安や弱気になる
こういう方におすすめのメンタル強化の方法
それは体力をつけることです。
身体が元気な時に言われても平気なことが、体力が落ちていたり疲れている時に言われるとグサッときます。
だから、疲れにくい身体になりましょう!筋力をつけましょう!
まずはラジオ体操から、そして2時間ぐらい歩ける体力をつけましょう!
※うつ状態にある人は、しっかり休息を取ってから徐々に始めてください。