何かおかしい気がする。
でも、どこがどうおかしいのかは、はっきりしない。
そんな感覚を、抱えたことはありませんか。
大きな出来事があったわけではない。
何か決定的な失敗をした覚えもない。
むしろ、できることはやってきたつもりだ。
声もかけた。
距離を取ったこともある。
調べたし、考えたし、悩んだ。
それでも、
心のどこかに、
「何か間違えた気がする」という感覚だけが残っている。
この感覚は、とても扱いにくいものです。
理由がはっきりしていれば、
直すことも、やり直すこともできます。
でも、
何が原因かわからないと、
どこを直せばいいのかもわからない。
だから、人はこの感覚を
見ないようにしようとします。
忙しくする。
考えないようにする。
「気のせいだ」と言い聞かせる。
それで一時的に落ち着くこともあります。
けれど、
この感覚は、消えたわけではありません。
ふとしたときに、戻ってきます。
夜、家の中が静かになったとき。
何気ない一言をきっかけに。
テレビやネットの記事を見たとき。
理由はわからないまま、
胸の奥が重くなる。
「私のやり方が、どこか違ったのかな」
「もっと別の関わり方があったのかな」
そう考え始めると、
頭の中で同じことを何度も巡らせてしまう。
この「何か間違えた気がする」という感覚は、
怠けているからでも、
考えていないからでもありません。
むしろ逆です。
考えてきたからこそ、出てくる感覚です。
何もしていなければ、
こうはなりません。
放っておいたままなら、
ここまで苦しくなりません。
では、なぜこの感覚が生まれるのでしょうか。
それは、
「何を目標にしているのか」
「どこをゴールにしているのか」
その輪郭が、少しずつぼやけてきているからです。
以前は、
「こうなったらいい」
「ここまで行けたら安心」
そう思えていたものがあったかもしれません。
でも、時間が経つにつれて、
その基準が現実と合わなくなってくる。
それでも同じ基準を使い続けると、
ズレが大きくなります。
例えば、
・前に進んでいる感じがしない
・変わっていないように見える
・努力が報われていない気がする
こうした思いが重なると、
「何かが間違っているのでは」という感覚になります。
でも実際には、
基準だけが置き去りになっていることも多い。
ここで、多くの人がやってしまうのが、
さらに頑張ることです。
別の方法を探す。
もっと正しい答えを探す。
もっと良い関わり方を探す。
けれど、
どの方向に進めばいいのかわからないまま動くと、
疲れだけが積み重なっていきます。
そして、また
「何か間違えた気がする」
この感覚に戻ってくる。
この感覚が出ているとき、
本当に必要なのは、
正解を探すことではありません。
やり直すことでもありません。
今、自分たちがどこに立っているのかを知ることです。
地図を思い浮かべてみてください。
現在地がわからないまま、
「どこに行けばいいか」だけを考えると、
混乱します。
方向も、距離も、
判断できない。
でも、
「今ここにいる」とわかれば、
すぐに動かなくても、
選択肢は見えてきます。
「何か間違えた気がする」という感覚は、
現在地がわからなくなっているサインです。
失敗の合図ではありません。
やり直しの合図でもありません。
立ち止まって、
足元を見るタイミングが来ている、
ただそれだけです。
この段階では、
無理に答えを出す必要はありません。
「どうすればいいか」を
決めようとしなくていい。
まずは、
・どんなことをやってきたか
・何が一番しんどかったか
・どこで行き詰まった感じがしたか
そうした事実を、
そのまま並べてみる。
評価も反省もいりません。
もし今、
「何か間違えた気がする」
そんな感覚を抱えているなら、
それは、
あなたが考えてきた証拠です。
そして、
一人で抱え続けるには、
少し重くなってきた証拠でもあります。
この先、
「自分たちだけでは無理かもしれない」
と感じる瞬間が来るかもしれません。
それは、
弱くなったからではありません。
ここまで一人でやってきたからこそ、
次の選択肢が見えてくる。
今日は、
その入口に立っているだけかもしれません。
答えは、まだ出なくていい。
でも、
この感覚に気づいたこと自体が、
次につながる一歩です。
次回は、
「何も言わない時間が必要になることもある」
という話をします。
無理に動かないことが、
結果的に関係を守ることもある。
そんな場面について、
少しだけ整理してみます。