社会復帰のステップ
一歩を踏み出す方法
2022年10月12日 社会復帰のステップ
いろいろ考え込んで、なかなか一歩を踏み出せない あなた。この３つの方法を試してみてください。 ①すぐやる ②なにかやりながらやる ③ちっちゃくしてやる ①「すぐやる」文字通りすぐやることです。聞いたらすぐ、思いついたらす …
自分のペースを見つけよう
2022年10月9日 社会復帰のステップ
あなたは自分のペースを知っていますか？ 1日の動き、1週間の動きでペースを考えるといいですよ。たとえば1日 3時間の外出や就労などは疲れない、けれどそれが週5日だともたない…ということもよくあります。 本当は1週間だけで …
ラジオ体操やってますか？
度々このブログにも書いていますが、あなたはラジオ体操を試してみましたか？ ラジオ体操のいいところは、①おそらく知っている ②すぐできる ③リズミカルなので、気分がよくなる ④考えごとが中断される などなど、やるといいこと …
感情や考え方のクセを知る
2022年9月27日 社会復帰のステップ
たとえばイヤなことを言われた時、あなたはそのことをどのように捉えますか？また、どんな感情がわきますか？ どんな捉え方でも感情でもかまわないんですが、それによってあなたのやりたいことがやれなくなるなら困りますよね。 自分は …
人の心は読めない
2022年9月26日 社会復帰のステップ
怒ってたらどうしよう…。必要ないって言われたらどうしよう…。変な人って思われたらどうしよう…。 いろいろ不安になりますね。どれだけ考えても人の心は読めません。 あなたに質問です。「それで、どうしたいんですか？」不安は解消 …
筋力がやる気になる
2022年9月25日 社会復帰のステップ
なにかやらなきゃと思っても、なかなかやれない。やる気が起きない…というあなた。筋力をつけましょう。 すぐにへこたれたり、動く気力がわかないのは、身体が弱っているから。メンタルの問題ではなく、筋力の問題です。 とは言え、大 …
ダメ人間になろう
2022年9月22日 社会復帰のステップ
私はダメだ…。俺はダメなヤツだ…。と思っているあなた。それならいっそ、ダメ人間になってください。 ダメ人間なら、失敗してもみんなと同じことがやれなくてもいいですよね。ダメ人間の方が自由になれます。 人に迷惑かけることも、 …
やってないことに気づこう
2022年9月12日 社会復帰のステップ
社会復帰をしたいと思っているあなた。そしてこのブログを読んでいるあなた。あなたはこのブログに書かれていることをやってみましたか？ やってみる前から、（こんなことやって、なんで就職できるんだ）とか（こんなことは、もうやった …
どんな仕事でもいい
2022年9月8日 社会復帰のステップ
世の中にはいろいろな仕事があります。明らかに人の役に立っているように見えるもの、ありがとうと言われるものなど けれど、そればかりではありません。 単調な仕事、人と接しない仕事、裏方の仕事… それら全ての仕事に共通するのは …
